水果最好上午吃,他每天只吃一小块蘸了醋的土豆或一小勺米饭

 好书推荐     |      2020-03-30

拜伦是19世纪初英国最伟大的诗人。同时,他被当时的女流们称为“最具魅力的男人”、“最完美的情人”。

4.7  晴

拜伦身材修长优雅,是标准的美男子阿波罗的形象。他皮肤雪白,女崇拜者说他像
“一块通体透亮的白玉”。然而,有谁知道,拜伦为了保持匀称的身材,忍受了极大的痛苦,并付出了生命的代价!

学着做一个精致的女子,让你的魅力加分

在拜伦短暂的一生中,他几乎是天天愤怒地、竭尽全力地与肥胖作斗争。为了保持自己优雅的体型,他每天的食量少得让人瞠目。他每天只吃一小块蘸了醋的土豆或一小勺米饭,如果想换换口味,那就吃两块饼干,喝上一杯苏打水。至于肉呀奶呀的,就一口不吃、一口不喝。

1.每天早起坚持运动,慢跑or瑜伽

为了去掉身上多余的脂肪,拜伦长期练习击剑、拳击、骑马和游泳。他在打英国当时最流行的板球时,身上穿7件内衣,目的是为了用7件内衣捂汗来减肥。因此,他每星期还要洗三次土耳其蒸汽浴。

2.多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品以及各种油炸食品,水果最好上午吃

拜伦过度节食和不科学的锻炼,使他高度营养不良,生理和心理相继出现病变。他患有严重的胃病,几乎每晚都做噩梦,不得不靠喝鸦片药酒入睡。到后来,吃药、喝药酒都不管用了。他每晚都喊叫,像疯子似的在屋里狂跳,手舞着手枪和短剑。

3.千万不要熬夜!这个特别重要,早睡早起最好,每天坚持十一点前睡觉。熬夜即伤身又容易衰老长皱纹

一个吉卜赛游医曾经警告过拜伦:是要美、要女人,还是要活命?这全由你自己掌握。你要不信,37岁就是你的限数。

4.定期修眉型!选择自己合适的眉形,眉清目秀会整体加分很多

这位诗圣,最终还是选择了优雅的身材和如云的美女。果真,在他度过36岁生日后不久,便告别人世了。

5.瘦小腿瘦腰瘦屁股,别偷懒。在每晚睡觉前,将腿靠在墙上成90度直角,长期坚持下来会有意想不到的收获;每天几个简单动作,坚持30个,也是可以的

6.走路不要驼背。真的很不好看,气质会减分,要注意自己的走姿

7.养成每天泡脚的习惯。既能缓解疲劳,又能解决身体的小毛病

8.选择自己合适的内衣,外衣。每天早起调整好衣服,选择干净得体的外衣,整体会加分很多。根据身材搭配百褶裙or阔腿裤

9.敷补水面膜,皮肤会水嫩很多

10.多喝热水,虽然是老生常谈,但也是有科学根据的

11.轻轻拍打脸部瘦脸

12.洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发,洗发后要用发膜,擦头发要攥不能搓,吹头发前,在湿发上涂弹力素

13.睡前涂上唇膜,第二天会水嫩服帖有光泽

14.出门涂口红会看起来有气色

15.注意防晒。第一步是涂上防晒;第二步出门打遮阳伞。一白遮百丑

16.早晚洁面会记得补水

17.坚持喝牛奶能够美白

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