大多数同学的情绪会有两极分化状况出现,接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现

 澳门新莆京     |      2020-03-28

古人说:凡事预则立,不预则废。兵法上讲:谋动而后行。意思是做事情要成功,必须要有计划性,否则就会失败。同学们,在你们树立了一个远大的高考目标后,接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。

下面的情景是不是我们每个职场人都熟悉的,曾经我也这样开始一天的工作的:

  编前语:再过几天,成都市高三学生的一诊考试就要开始了。你作好准备了吗?在考试之前,本报记者想给今年所有高考的学子们打一剂“预防针”:不管一诊考得好坏,千万不能让考试成绩左右自己,更不能让高考紧迫感压垮自己,要做到以不变应万变,及时调整心态,以利“再战”。

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下面我想谈几点意见供大家参考:

     清晨,快到上班的时间来到办公室,看到自己的桌子上乱七八糟,被各式文件填得满满的,

  心态:提防一诊后的“两极分化”

作者:郎朗

一、制定计划的依据

于是便随手抽出一本,开始忙碌起来。

  一诊考完,高考也就离我们越来越近了。成都市某重点中学张老师告诉记者:一诊过后,大多数同学的情绪会有两极分化状况出现,一些平时学习不好的同学会感到悲观失望从而自暴自弃,甚至一些平时成绩还不错的同学因为偶尔的考试失利就认为自己与大学无缘了,失去了奋斗的勇气,出现悲观失望的低落情绪;而另一部分同学历来成绩很好,进入高三以后,复习状态和效果也挺好,较好地完成了一轮、二轮复习,好像该复习的都复习了,便会产生“怎么还没到高考呀”的想法,产生一种急躁情绪。

史上“最长寒假”何时能结束?啥时候可以告别网课,开学复课?这是全国的老师、家长和学生最关心的话题。

1、依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外。所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。

  
  做了十分钟,有同事陆续进门,和对方打招呼,聊了一会儿之后,打断的工作被捡起来,但转换了内容,去做另外一份报表。
  
  上午,陆续收到各式邮件,来一封我就停下手上的工作看一封……中途发呆、聊天、打电话和浏览网页若干次。
  
  下午临下班前,领导询问我上周安排的一项工作进度如何,我才意识到这项工作只是起了一个头,就被埋没在其他工作及聊天、发呆和浏览网页中。领导追问,我不知如何回答,因为我根本没有考虑过“做什么、怎么做”……当然领导很生气,后果也很严重。
  
  管理学家们把工作分为两种形式:一是消极式的工作,以“应付”的状态处理工作,大部分时间都在充当“救火队员”;另一种是积极式的工作,以“出击”的方式处理工作,在做之前制定出明确的目标和计划,工作的过程中以计划为“指南针”,高效率达成目标。显然,我们大部分人是处于消极式的工作形式中,跌跌撞撞,进度缓慢。   

  低落情绪也好,急躁情绪也罢,都是削弱高考战斗力的主要因素。大家都知道,高考就是人一生中一次较大的战役,如果由于心理问题没有得到很好的解决,考生过分自卑,或对考试过分紧张、焦虑等,在“心理战”中首先败下阵来,最终就有可能被高考这场战争无情地淘汰出局。“不战自败”是我们谁也不愿接受的结果,因此,为了避免“兵败麦城”的悲剧,作为临战前的“战士”,我们有必要正确了解自己的问题和现状,及时调整心态。

这不,随着疫情积极向好趋势的显现,部分地区已经部署错峰开学,逐渐恢复正常的教学秩序。受疫情影响的学时该怎么补上,也有了答案。

2、根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素:一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等,二是可能达到的发展状况,即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际,半途而废。

 古人说:凡事预则立,不预则废。兵法上讲:谋动而后行。意思是做事情要成功,必须要有计划性,否则就会失败。

  备战:有张有弛 制定计划最关键

资料图:老师们分类整理新学期教材。李捷 摄

3、考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。

  细数我们身边的成功人士,他们的成功都不是偶然的,其中做计划性是他们不可缺的致胜法宝,职场人士如何制定一份好的计划才能助我们绝胜职场呢?

  会安排时间的学生才会学习。一诊考完,寒假就来了,很多学生喜欢蒙头睡懒觉,睡醒了看看书,这样一来,很容易“昏昏然不知天日”;而遇到春节期间还难免有一些社会交往活动。因此,要想在假期里取得良好的学习效果备战高考,学生最好要自己制定出一个作习计划表。家长则应考虑到孩子的学习需要和生活节奏,提示孩子要有一个固定的作息时间,让他们形成规律,既提高学习效率,又利于身心健康。

青海高中错峰开学 全方位防护措施保障复学

二、计划的主要内容

  有数据表明,制定计划提升成功率,比未定计划者高出35 倍。

  制定计划时,首先要依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。其次要根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素:一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等,二是可能达到的发展状况,即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际,半途而废。最后要考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。在计划内容上,要有学习目标、主要措施和办法(譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等)、学习时间表、保证和监督措施。

3月9日,青海省第一批开学的144所普通高中和中职学校的学生重返校园。根据青海省政府2月28日发布的通告,普通高中、中等职业学校原则上3月9日至13日陆续开学;初中学校原则上3月16日至20日陆续开学。

1、有学习目标。可分为总体目标和分科目标。

  
  计划,是工作的说明书,贵在简单、直接、可操作和可实现,  它可以在写word里,也可以出现便利贴上,记在笔记本上……形式不限,内容一般包含五点:

  此外,在制定计划时要注意留有余地,在安排上最好前紧后松,同时还要注意张弛有度、文理搭配、劳逸结合。另外,要重视时间的“边角余料”。实践证明,大块时间的学习容易导致疲劳,而零碎时间的学习则能保持大脑的兴奋,两者的学习效果大不一样。最后,还要重视薄弱学科的时间倾斜。

青海省之所以能最早“官宣”开学,与当地疫情形势密不可分。

2、要采取的主要措施和办法。譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。

  
  1.   任务的目标,达成什么。
  
  2.   任务的内容,做什么。
  
  3.   实现任务的方法,怎么做。
  
  4.   任务的分工,谁去做。
  
  5.   任务的进度安排,列出时间表。        

  复习:要高效不要“无头苍蝇”

从2月21日最后两例新冠肺炎病例出院至今,青海省实现“三清零”,自2月6日起至今,该省连续32天无新增确诊病例和疑似病例。青海省自2020年3月6日12时起,将重大突发公共卫生事件由三级响应调整为四级响应。

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